Les cours collectifs 2019-2020

CROSSTRAINING A NOMENY

 

         Ce cours est une progression sur l'année d'exercices fonctionnels (en lien avec la motricité usuelle et sportive) empruntés à différentes disciplines. L'ensemble est organisé sous forme de circuits ludiques en vue d'améliorer les qualités fondamentales que sont la force, la puissance, la vitesse, l'adresse, l'endurance courte... La musique rythme les séances avec des codes sonores qui dictent les rotations et les pauses. Il s'agit d'un veritable entrainement physique, adapté à chacun(e), qui appartient à la tendance récente des HIIT (high intensity interval training). Une condition physique de base mais sans présence de blessure peut suffire.

 

Lieu: hall des sports de Nomeny (collège).

date: tous les mercredis 19h30-20h30 à partir du 11 septembre.

tarif: 180 euros l'année.

 

 

NEURO-PILATES A NOMENY

 

           Il s'agit là d'un cours basé sur une approche globale du corps où l'on retrouvera un socle appartenant à la gymnastique Pilates mais aussi d'autres influences telles que Degasquet, Calais-Germain, Christophe Carrio, Ido Portal, Tim Anderson, Kelly Starrett, ,... Le cours se base sur une reconnexion avec le corps par l'optimisation des entrées somesthésiques (vision, toucher, équilibre, proprioception,...), une réinitialisation des mouvements primaires reflexifs, le retour à une respiration optimale et enfin le renforcement d'un corps à nouveau en équilibre. L'approche est douce, le temps est suspendu. "Au commencement était l'action..." Goethe

 

Lieu: nouveau dojo contre la hall des sports de Nomeny (collège).

date: tous les mercredis 20h30-21h30 à partir du 25 septembre.

tarif: 180 euros l'année.

ME JOINDRE

TEL: 06 09 40 05 06

mail: david@trainingconcept.fr

 

Consultations posturologie:

Centre du Pâtis

2 rue Jean Laurain

57140 WOIPPY