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mail: david@trainingconcept.fr

 

Consultations:

Centre du Pâtis

2 rue Jean Laurain

57140 WOIPPY

Pilates

       Le Pilates est une méthode douce qui vise à renforcer les chaines musculaires profondes en alliant un travail de placement précis, des mouvements lents et contrôlés et une respiration profonde.

       Il s'agit de ramener le corps dans un alignement idéal, créant ainsi une forte stabilité limitant ainsi les douleurs liées à un schéma corporel perturbé par différentes causes.

 

 

       Un cours dure entre 45mn et 1 heure. Le travail consistera à enchainer des exercices sur tapis avec ou sans petit matériel. Il s'agira d'améliorer le contrôle moteur par un apprentissage posturo-respiratoire préalable, essentiel au renforcement du centre du corps (abdominaux, périnée, paravertebraux,...), support à l'expression de toute motricité saine.