Abdos fonctionnels normopressifs

         Il s'agit là d'un cours d'abdominaux en accord avec l'esprit de TRAININGCONCEPT de par le fait qu'il ne réduit pas le travail des abdominaux à son seul raccourcissement mais il l'inscrit dans les interactions et le respect de la colonne, du caisson abdominal, du périnée, de la respiration, de la circulation... grâce à un travail mêlant le renforcement, l'alternance, les étirements et les coordinations inter musculaires.

 

          Aucun exercice n'autorisera ici un raccourcissement de l'espace abdominal qui serait synonyme d'hyperpression avec de fâcheuses repercussions sur notamment le périnée et la colonne vertébrale.

 

        Il s'agit donc d'une proposition originale qui respecte le corps dans son ensemble.

 

 

 

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