Les Méthodes Spécifiques

 

Les méthodes sont aujourd'hui nombreuses et variées. Mon point de vue est qu'il n'existe pas de méthode miracle et que le phénomène de mode touche aussi le milieu sportif. Après avoir "emballé" les pratiquants aérobie dans des vêtements de sudation, qui n'ont d'autres vertues que de perturber la thermorégulation, aprés avoir "electrostimulé" les sportifs de canapé avec des appareils d'intensité douteuse, voilà qu'on veut vous faire vibrer sur des plate-formes...

Ces méthodes ne sont pas des inepties à la base. Elles sont souvent efficaces dans certaines conditions pour le sportif de haut niveau afin notamment de perturber son hyper adaptation à l'entraînement. Mais très vite le commerce prend le pas et le raccourci ne se fait pas attendre : "regardez ce sportif l'utilise et ça marche, c'est une révolution !" Oui, ça fonctionne sur le sportif de haut niveau... sous certaines conditions et avec des appareils de pointe. Mais êtes-vous au haut niveau ? est-ce un appareil de pointe ou un simulacre ?

Pour ma part, j'utilise les méthodes qui vous sont destinées, je veux bien suivre la mode (swissball, elastoband, step, haltères qui brillent voire Compex...) mais je ne vous mentirai pas sur ce qu'on peut attendre de telle ou telle pratique.